Die Atembewegung innerhalb des Brustkorbs findet in alle Richtungen statt. Dabei werden die vorderen, hinteren und seitlichen Körperbereiche erweitert und nach unten und oben verlängert. Über den Kontakt zum Boden und die verschiedenen Positionen im Liegen wird der Brustkorb geschmeidiger und die Atmung freier und weicher.
Die Lektion Nr. 3 bei den OPEN-Lektionen «Lektion für Ruhe und Gelassenheit» ist eine gute Vorbereitung darauf.
(Quelle: AY #179)