Intensivwochen
Viermal im Jahr kannst du live vor Ort eintauchen. Gönne dir einen Break und beginne während einer Woche jeden Tag mit einer Feldenkrais-Lektion. Von Montag bis Donnerstag unterrichte ich jeweils am Morgen in zwei Gruppen Feldenkrais-Lektionen in meiner Praxis in Winterthur. Die ganze Serie erscheint darauf im Wochen-Rhythmus unter der Serie «Lektion der Woche» online.
Intensivwoche 03/26
Mit Kopf und Kragen
Im Mittelpunkt steht der Übergang vom Kopf zu den oberen Rippen, dem siebten Halswirbel. Wie kann sich diese Region organisieren, damit die Schulterbewegung differenziert, der Kopf verankert und die Aufrichtung geschmeidig bleiben können?
Intensivwoche 04/26
Der Raum um mich herum: wie (Raum-) Wahrnehmung meine Bewegung beeinflusst
Ins Handy vertieft unterwegs- mit der Aufmerksamkeit nicht im Jetzt sondern woanders… was macht das mit mir und wie verändert sich meine Interaktion mit der Umgebung, wenn ich stattdessen bei mir, meinem Körper, dem Boden unter meinen Füssen und dem Raum hinter mir verbunden bin?
Intensivwoche 01/27
Fliessende Übergänge: elegant und geschmeidig ins Stehen kommen
Liegen, rollen, aufrichten, aufsitzen, aufstehen, niederlassen, abliegen, rollen… wie finde ich ohne Kraft und gut gestützt mit Eleganz aus der Rückenlage ins Stehen? Lektionen, die du bis ins hohe Alter gebrauchen kannst.