Liegend auf dem Rücken suchst du nach der skelettalen Verbindung der Arme in den Rumpf und spürst, wie deine Arme von den Schulterblättern in allen möglichen Positionen stets unterstützt werden können. Gerade wenn sich deine Arme und Hände sehr verspannt anfühlen, kann dir diese Lektion Erleichterung bringen.
(Quelle: AY #45)