Die Bauchlage ist für viele Menschen mit Nackenproblemen nicht die Lage erster Wahl. Paradoxerweise befreist du aber vor allem deinen Nacken in dieser Lektion in Bauchlage. Wir spielen mit der Bewegungsabfolge des Krabbelns auf dem Bauch – Bewegungen, die du als Baby perfektioniert und im Laufe deines Lebens wieder vergessen hast.
(Quelle: Ruthy Alon)