Für viele Menschen ist es schwierig, gewisse Stellen am Rücken mit den Händen zu erreichen. In dieser Lektion in Seiten- und Bauchlage lernst du, wie dein gesamter Rumpf dich dabei unterstützen kann. Wenn die Muskelverbindungen von der Vorderseite her zu Armen loslassen, bekommt dein Arm auf dem Rücken schon mal mehr Bewegungsfreiheit. Beteiligen sich dann auch noch Schulterblätter, Wirbelsäule und Kopf differenziert an der Bewegung, wirst du einen grossen Unterschied zum Anfang der Stunde spüren:
(Quelle: Regula Häfliger B.)