Wenn du zu Beginn der Lektion in Rückenlage in dich hineinspürst, wirst du erstaunt sein, wie viele Bereiche deiner Rückseite gar keinen Kontakt zum Boden machen, weil verspannte Muskeln dagegen arbeiten. Wenn du dich im Verlauf der Lektion aber allmählich der Schwerkraft hingibst, verlängert sich dein Rücken und die angespannten Muskeln lassen los. Es ist, als würdest du einen kalten Teig aus dem Kühlschrank in ein Blech kneten wollen: nach und nach ergibst du dich und dein Rücken wird weich und frei für’s Rollen.
(Quelle: Regula Häfliger B.)