Die Bewegungsfreiheit der Brustwirbelsäule und der Rippen bei alltäglichen Handlungen wie Bücken, Drehen oder Strecken ist von grundlegender Bedeutung – eine Qualität, die vielen Erwachsenen abhandenkommt. In dieser Lektion arbeitest du in Rückenlage konsequent zuerst nur mit einer Seite. Erlebe, wie sich dein Brustkorb in der Mitte der Lektion anfühlt und wie sich die Beweglichkeit im Stehen auf der einen im Vergleich zur anderen Seite verändert hat. Du wirst dich freuen, diese Geschmeidigkeit dann auch auf deiner zweiten Seite zu etablieren.
(Quelle: AY #218)