Compute in Comfort

Mit diesen kurzen Übungen lernst du, dich am Arbeitsplatz zu entspannen. Optimiere das Sitzen am Computer und gönne Schultern, Nacken und Augen zwischendurch eine kurze Pause.

Erfrischung für Zwischendurch

Wenn du zwischendurch mal ein wenig zu dir kommen willst, eignen sich diese kurzen Wahrnehmungs-Inputs vorzüglich. Diese Kurz- Lektionen sind vor allem im Sitzen und Stehen und können gut auch im Büro oder anderswo gemacht werden.