In dieser Lektion greift Moshé Feldenkrais alle grossen Bewegungs-Funktionen auf und versucht über Beugung, Streckung, Seitneigung und Verdrehung Elastizität und Geschmeidigkeit in den Rumpf zu bringen. Spüre, wo bei dir im Moment verspanntere Bereiche sind und finde in dieser Lektion in Bauch-, Rücken- und Seitenlage wieder zu einer entspannten Leichtigkeit zurück.
(Quelle: AY #246)