Diese Lektion arbeitet mit der Atem- Wippe, bei der du die Atem- Hilfsmuskulatur wie Bauchmuskeln und Zwischenrippenmuskeln unabhängig von der Atmung bewegen lernst. So kann Entspannung ins Zwerchfell, den eigentlichen Atem-Muskel, gebracht werden und du kriegst mehr Leichtigkeit in deiner Atmung.
(Quelle: Russell Delman)