Der Kopf sitzt am obersten Ende der Wirbelsäule und kann sich von deren knochigen Struktur gut tragen lassen. Lerne, die Koordination der Bewegung von Kopf und Wirbelsäule in verschiedenen Positionen zu beobachten und gib deinem Kopf die Unterstützung, die er braucht. Indem du mehr Beweglichkeit in die Gesamtheit der Wirbelsäule und ins Becken bringst, entlastest du deinen Nacken und findest zu einer freien, aufrechten Haltung.
(Quelle: Yaron/Segal 2#6)