Diese Lektion baut auf der Lektion 06 (Brezel- Arme in Rückenlage) dieser Reihe auf. Du erforschst in Rückenlage und im Sitzen auf einem Stuhl weiterhin den Bewegungsspielraum deiner Finger, Arme, Schlüsselbeine, Schulterblätter und Schultergelenke. Wirbelsäule, Becken und Kopf werden in den Ablauf integriert, wodurch sich die Bewegungsqualität der Finger und Arme verbessert.
(Quelle : AY #540)