Wie kann dir die Bauchlage mit gedrehtem Kopf bequemer werden? Wir erforschen, welchen Beitrag der Schultergürtel dazu leisten kann und welche Rolle die Brustwirbelsäule dabei spielt. Wenn du deine Hände auf Kopfhöhe platzierst und den gedrehten Kopf abwechselnd zum vorderen und hinteren Ellenbogen bewegst, erlebst du, wie immer mehr von deinem Rumpf in dieser Bewegung mitmacht. Dein Kopf holt sich sozusagen seine Unterstützung aus den tieferen Strukturen zurück. Dein Nacken wird dabei vollkommen entlastet.
(Quelle: Gaby Yaron)