Was ist nötig, damit die Arme oberhalb des Kopfes bequem abgelegt werden können? Dieser Frage geht diese Lektion in Rücken- und Bauchlage nach. Du lernst, wie sich dein ganzer Körper an der Armverlängerung beteiligen muss, damit der Arm gut gestützt von unten her in die Position oberhalb des Kopfes gelangt. Sobald diese Bewegung den ganzen Menschen umfasst, kann sie leicht und unkompliziert werden.
(Quelle AY #178)