Experimentiere im Sitzen, in Rücken- und Bauchlage damit, wie jede Bewegung der Beine ein Echo im restlichen Körper hat. Lass deine Beine von Becken, Wirbelsäule, Rippen und Kopf unterstützen und finde so zu einer elastischen Balance im Stehen und Gehen. (Quelle: AY #244)