Die Bewegungsfreiheit von Schultern und Armen hängt stark von der Beweglichkeit des Brustkorbs ab. Über das Verlängern der Arme in Seitenlage lernst du deine Haltemuster kennen und entdeckst, an welchen Stellen dein Rumpf die freie Bewegung des Armes einschränkt. Wenn du die Armbewegung dann mit deiner Atmung koordinierst, bringst du auch noch von innen her Elastizität und Raum in deinen Zwischenrippen-Bereich. So gewinnst du nicht nur mehr Freiheit für deine Schultergelenke, sondern lernst auch, wie Kopf, Augen die Bewegungen der Hand im Raum unterstützen können.
(Quelle Regula Häfliger B.)