Für viele Menschen ist das Kopfheben aus der Rückenlage mit Anstrengung verbunden. In dieser ungewöhnlichen Lektion entdeckst du, wie sich deine Mitte organisieren muss, damit das Kopfheben leichter und unangestrengter wird. Perfektioniere die „menschliche Faltkunst” und finde zu deiner vollen Länge zurück.
(Quelle: AY #229)