In dieser Lektion wirst du keine Judorolle machen. Das sichere Rollen über die Schulter mit zur Seite gedrehtem Kopf erfordert aber eine geschmeidige Beweglichkeit von Nacken, Wirbelsäule und Brustkorb. Das alles wird in dieser Lektion vorbereitet. Die Ausgangslage im Vierfüssler eröffnet auf raffinierte Art diese Möglichkeiten. Wir erforschen mit kleinen, sicheren Bewegungen, wie Augen, Kopf und Becken zusammenarbeiten können, um dem Nacken mehr Freiheit und Geschmeidigkeit zu geben.
(Quelle: AY #132)