Sitzend vor dem Bildschirm wird unsere ganze Aufmerksamkeit nach vorne gelenkt. Der Kopf hat dann die Tendenz, nach vorne zu gehen, weg vom Lot der Wirbelsäule. Die Nackenmuskeln müssen dann das ganze Gewicht des Kopfes tragen und verspannen sich dabei.
Diese Übung hilft, den Raum hinten wieder zu wecken. Der Kopf findet eine neue Orientierung und somit können verspannte Nackenmuskeln loslassen.
(Quelle: Regula Häfliger B.)