In dieser Lektion in Rückenlage gehst du der Frage nach, wie deine Beine vom Rumpf unterstützt werden können. Wer viel Kraft in den Beinen hat, ist sich der skelettalen Verbindung zur Körpermitte oft nicht bewusst, da alle Bewegungen mit Muskelkraft ausgeführt werden können. Wenn du jedoch lernst, deine Beine mit dem Brustkorb zu verbinden, kannst du auch aus dieser Region Kraft mobilisieren. Deine Beinbewegungen werden so leicht und haben dann ein Echo in deinem ganzen Selbst.
(Quelle: Amherst)