In aufgedrehter Seitenlage bringst du Entspannung in Brustkorb, Schultern und Nacken. Die Haltearbeiten in diesem Bereich lassen nach und nach los, sodass du zu deiner vollen Länge zurückfindest. Finde eine elastische Verankerung für deinen Kopf und lasse ihn von der ganzen Länge deiner Wirbelsäule tragen.
Die Lektion 09 oberhalb (Picken wie ein Huhn) ist eine gute Vorbereitung für diese Lektion.
(Quelle: AY #465)