Erlebe, wie dein Brustbein die Bewegungsfreiheit vom Kopf unterstützen kann. In der Verdrehung in Seitenlage, mit den Fingerspitzen am Brustbein bringst du noch mehr Weichheit in den Brustkorb, wenn du beim Ausatmen das Kopfrollen mit der dazu passenden Bewegung der Rippen und des Brustbeins unterstützt. Deine Brustwirbelsäule entfaltet ihre volle Bewegungsfreiheit und alte Haltearbeiten im Brustkorb lassen los. Was für ein befreiendes Gefühl!

Die Lektion 01 oberhalb (Seitenlage-Twist mit Wippschaukel) ist eine gute Vorbereitung zu dieser Lektion.
(Quelle: AY #217- Teil 2)