Wie können sich Arme und Beine aus dem Rumpf verlängern ohne dass dabei unnötige Spannung aufgebaut wird? Je mehr dieses Lang werden aus deiner Mitte heraus geschieht, desto klarer werden auch die Kraftverbindungen, die deinen Körper bei der Bewegung durchlaufen. Dadurch entsteht eine ausgeglichene Körperspannung, die Arme und Beine werden in ihren Bewegungen leichter, und der Rumpf gewinnt an Länge.
(Quelle: AY #379)