Für diese Lektion brauchst Du eine zusammengerollte Badetuch-Rolle von einer Länge von 40-50 cm und einem Durchmesser von ca. 5-8 cm. Hier werden die Füsse wach und die Arme leicht! Danach fühlst du dich verankert im Boden.
(Quelle: Regula Häfliger B.)