Die Augen korrespondieren mit der Streckmuskulatur im Rücken. Wenn wir lernen, die Bewegung der Augen von der Bewegung des Kopfes zu differenzieren, lässt der Rücken los. In dieser nicht ganz einfachen Lektion drehst du dich aus der Seitenlage allmählich auf, bringst das Gesicht zur Decke und differenzierst erst die Bewegung von Kopf, Augen und Schultergürtel in dieser Position. Nach und nach wird es komplizierter und du lernst, dass weniger mehr ist:: Wenn die Augen entspannt mitmachen können, werden die Bewegungen plötzlich einfach und leicht.
(Quelle AY #466)