Mit langen Armen und verschränkten Händen bringst du in Rückenlage Bewegung in deinen Brustkorb und Rücken. Eine Geniesser-Lektion, die Weichheit in den Rumpf und Geschmeidigkeit in den Schultergürtel bringt. Nacken und Kopf profitieren danach von diesem weichen, elastischen Fundament.
(Quelle: Russell Delman)